ヨウ素含有の食品

ヨウ素が含まれる食品例






日本人は海藻や魚介類をよく食べる習慣があるので　不足傾向にはなりにくいと言われています。
ヨウ素は不足すると甲状腺肥大が起こりますが、摂りすぎた場合も同様に甲状腺肥大が起こります。

1日の上限摂取量と被ばく予防のためのヨウ素量とを比較すると、自己判断で毎日大量のヨウ素を摂取するのは副作用の心配があります。控えたほうが宜しいでしょう。

またスピルリナ含まれるヨウ素は微量なので、他の食事からの摂取量と比較しても適量と言えます。
よって継続利用においても何ら問題はありません。
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とのことです。

我が家の放射線対策はこれ↓

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